Le type Koala Ambigu représente un état intermédiaire : certaines nuits vous vous endormez vite, d'autres lentement ; vous vous réveillez parfois mais vous rendormez généralement, et vous traversez la journée sans être particulièrement énergique.
Ce profil apparaît souvent lorsque le rythme de vie change, le stress est modéré ou que votre état au moment du test n'était pas typique. Cela ne signifie ni que vous dormez bien, ni qu'il y a un problème grave ; c'est un rappel que votre sommeil peut être optimisé et que vous devez vous observer plus attentivement.
Traits communs
- La latence d'endormissement varie ; parfois rapide, parfois lente
- La qualité du sommeil est modérée avec parfois un sommeil léger ou des rêves vifs
- Vous pouvez vous réveiller la nuit mais vous rendormez généralement
- L'énergie diurne est modérée, avec une légère baisse l'après-midi
- Les réactions au stress et aux changements d'horaire ne sont ni fortes ni stables