身心体质测试
快速测试
这是快速测试版本，结果可能不如完整版准确。 完整版将解锁完整的维度分析与专属建议，只测快速版可能错过真正适合你的方案。
第1题
共9
你天生的体型骨架，更像哪种描述？
选择与你一生中大多数时候相符的描述。
A
纤细轻盈，手脚容易偏凉
B
中等匀称，肌肉线条明显
C
骨架偏大，容易稳定增重
D
不太固定，随年龄和状态变化
第2题
共9
一天之中，你的精力起伏更像哪种状态？
回想过去三个月的大多数日子。
A
来得快去得快，下午容易犯困
B
上午最旺，全天都比较在线
C
慢热但续航长，不容易累
D
波动大，很看睡眠和情绪
第3题
共9
遇到一件突发的小麻烦，你的第一反应通常是？
没有标准答案，按真实反应选择即可。
A
脑子转得快，但会有点慌
B
立刻想怎么解决掉
C
先稳住，不急着反应
D
想找人商量或帮忙
第4题
共9
你的皮肤和头发整体倾向是？
A
偏干，秋冬容易起皮、毛躁
B
偏油，容易出汗、长痘
C
滋润有光泽，发质偏粗黑
D
混合或变化大，不好归类
第5题
共9
你的食欲和消化节奏更像？
A
饿得快，但吃一点就饱
B
食欲旺，消化快，能吃辣
C
吃得慢，饱腹感持续很久
D
不规律，容易胀气或便秘
第6题
共9
你的睡眠情况更接近？
A
入睡慢、睡眠浅、容易醒
B
入睡快但梦多、容易醒
C
睡得沉，不容易被吵醒
D
需要睡很久才觉得够
第7题
共9
你对气候的偏好更接近？
A
怕冷，喜欢温暖湿润
B
怕热，喜欢凉爽通风
C
怕湿冷，喜欢干爽温暖
D
对天气变化很敏感
第8题
共9
你更喜欢的运动方式是？
A
灵活多变、有新鲜感的
B
有目标、有竞争感的
C
温和稳定、能长期坚持的
D
不太爱运动，更想躺着休息
第9题
共9
做决定时，你通常？
A
凭直觉，很快下决定
B
快速分析利弊后决定
C
反复考虑，求稳再定
D
容易犹豫，需要别人推一把