Normalmente me duermo en 30 minutos después de acostarme.
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Q2de 8
Me despierto sintiéndome descansado y recuperado.
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Q3de 8
Raramente me despierto durante la noche.
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Q4de 8
Me siento enérgico durante el día y raramente tengo sueño.
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Q5de 8
Antes de dormir, mi mente tiende a dar vueltas con pensamientos.
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Q6de 8
Antes de dormir, puedo calmar mis pensamientos bastante rápido.
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Q7de 8
En el último mes, ¿cuántas horas duerme realmente por noche en promedio?
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Q8de 8
¿Con qué frecuencia usa pantallas electrónicas dentro de 1 hora antes de dormir?
1Casi nunca
2A veces
3A menudo
4Casi todos los días
Test rápido
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