Ich schlafe normalerweise innerhalb von 30 Minuten nach dem Hinlegen ein.
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Q2von 8
Ich wache ausgeruht und erholt auf.
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Q3von 8
Ich wache nachts selten auf.
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Q4von 8
Tagsüber fühle ich mich energiegeladen und werde selten schläfrig.
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Q5von 8
Vor dem Schlafengehen rast mein Kopf oft mit Gedanken.
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Q6von 8
Vor dem Schlafengehen kann ich meine Gedanken ziemlich schnell beruhigen.
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Q7von 8
Im letzten Monat, wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht tatsächlich?
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Q8von 8
Wie oft benutzen Sie elektronische Bildschirme innerhalb von 1 Stunde vor dem Schlafengehen?
1Fast nie
2Manchmal
3Oft
4Fast jeden Tag
Kurztest
Dies ist eine Kurzversion. Ergebnisse können weniger genau sein als die Vollversion. Die Vollversion schaltet die komplette Analyse und persönliche Empfehlungen frei — sonst verpasst du vielleicht das, das wirklich zu dir passt.