Di solito mi addormento entro 30 minuti dopo essermi coricato.
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Q2di 8
Mi sveglio riposato e recuperato.
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Q3di 8
Mi sveglio raramente durante la notte.
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Q4di 8
Mi sento energico durante il giorno e raramente ho sonno.
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Q5di 8
Prima di dormire, la mia mente tende a girare con i pensieri.
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Q6di 8
Prima di dormire, posso calmare i miei pensieri abbastanza rapidamente.
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Q7di 8
Nell'ultimo mese, quante ore dormi effettivamente a notte in media?
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Q8di 8
Quanto spesso usi schermi elettronici entro 1 ora prima di dormire?
1Quasi mai
2A volte
3Spesso
4Quasi ogni giorno
Test rapido
Questa è una versione rapida. I risultati potrebbero essere meno precisi della versione completa. La versione completa sblocca l’analisi completa e i consigli personalizzati — la versione rapida potrebbe farti perdere ciò che fa davvero per te.