Sei mai stato così stanco da non riuscire a dormire? Quando finalmente ci riesci, i sogni si susseguono e ti svegli peggio di prima. Se capita spesso, potrebbe essere carenza di cuore e milza. E il seme di loto è l’alimento tradizionale che punta proprio a questo stato.

Il seme di loto è cibo e medicina. È neutro in natura, dal gusto dolce e astringente, e entra nei meridiani di Milza, Rene e Cuore. È noto soprattutto per nutrire il cuore e calmare lo spirito, e rafforzare la milza per fermare la diarrea. Si adatta a chi ha insonnia, agitazione e debolezza di milza. Diversamente dalle pillole per dormire che sopprimono il sistema nervoso, il seme di loto armonizza gradualmente cuore e reni, così si dorme più profondamente.

Principali benefici del seme di loto

La MTC attribuisce al seme di loto tre azioni fondamentali, ciascuna collegata a un organo:

  • Nutre il cuore e calma lo spirito: palpitazioni, insonnia, sogni vividi, agitazione.
  • Rafforza la milza e ferma la diarrea: feci molli croniche, scarso appetito, gonfiore.
  • Beneficia i reni e fissa l’essenza: eiaculazioni notturne, leucorrea, minzioni notturne frequenti.
Non buttare il germoglio di loto

L’embrione verde dentro il seme di loto si chiama lian zi xin. È amaro e freddo, e ottimo per liberare il fuoco del cuore. Se sei agitato, hai sapore amaro in bocca o la punta della lingua rossa, tienilo. Se invece la tua milza e il tuo stomaco sono freddi, rimuovilo.

Chi ne trae più giovamento?

Queste persone notano di solito un miglioramento chiaro con il seme di loto:

  • Chi ha insonnia e sogni vividi: difficoltà ad addormentarsi, sonno leggero, risvegli frequenti.
  • Chi si sente agitato: stress, ansia, sensazione di bruciore al petto.
  • Chi ha milza debole e diarrea: feci molli, diarrea dopo cibi freddi.
  • Chi ha sudore da carenza: sudore spontaneo diurno o sudori notturni con stanchezza.
  • Donne in menopausa: agitazione, insonnia, vampate di calore: abbinalo a giglio e tremella.
Scelta di Bong: Zuppa dolce di semi di loto, giglio e tremella
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Ingredienti

20 g di semi di loto (senza germoglio), 15 g di giglio bulboso essiccato, mezzo fungo tremella, una piccola manciata di bacche di goji, zucchero di canna grezzo q.b.

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Cottura

Metti il tremella a bagno e spezzettalo. Lava semi di loto e giglio. Metti tutto in una pentola con 1 litro d’acqua. Porta a ebollizione, poi cuoci a fuoco lento per 1 ora, finché il tremella non è gelatinoso e i semi di loto morbidi. Aggiungi goji e zucchero negli ultimi 10 minuti.

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Come mangiarla

Calda o fredda, 2-3 volte a settimana, meglio 2 ore prima di dormire. Rimuovi il germoglio di loto se la tua digestione tende al freddo o alle feci molli.

Chi deve fare attenzione

  • Chi ha stipsi: il seme di loto è astringente, quindi ridurlo durante la stipsi.
  • Chi ha gonfiore evidente: i semi di loto non sono facili da digerire; troppi possono peggiorare la flatulenza.
  • Durante raffreddore o febbre: i tonici non sono indicati finché i patogeni esterni sono ancora presenti.
  • Chi ha diabete: se dolcificata, controlla la quantità.
Nota

Il seme di loto è un alimento-medicina adatto alla cura quotidiana di insonnia e debolezza di milza, ma non sostituisce sonniferi, ansiolitici o trattamenti gastrointestinali. Se l’insonnia persiste per più di due settimane, consulta un medico per trovarne la causa.

B
Da Bong

Durante un progetto stressante, stavo a letto con la mente che faceva film, e più dormivo più mi sentivo stanco. Per una settimana mangiai ogni sera una ciotolina di zuppa di semi di loto, giglio e tremella alle 23:00. Gradualmente addormentarmi diventò più facile e i sogni diminuirono.

Il seme di loto non è una pillola per dormire. Non ti stende. Ma raffredda piano il fuoco tra cuore e reni, trasformando “non riesco a dormire” in “riesco a dormire.” Quel silenzioso effetto graduale è perfetto per chi sta alzato fino a tardi e si sente irrequieto.

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