中医呼吸导引与身体调养方法,包括气功、八段锦等传统功法。
八段锦是流传八百年的中国传统健身气功,八个柔和动作调理全身。学习功效、动作要领与
了解中医「气」的真实含义,为什么呼吸是调和身心的入口,并学习三种日常可做的简单呼