中醫呼吸導引與身體調養方法,包括氣功、八段錦等傳統功法。
八段锦是流傳八百年的中國傳統健身氣功,八個柔和動作調理全身。學習功效、動作要领與
了解中醫「氣」的真實含義,為什麼呼吸是調和身心的入口,並學習三種日常可做的簡單呼