五行阴阳

五行——木、火、土、金、水——是中医理解自然、季节、情绪与身体如何作为一个整体运行的古老框架。这绝非迷信：它把每一个元素对应到季节、脏腑、情绪与生活方式。

本栏目把这些理论落到实处：看每个元素如何体现在你的情绪与性格中、每个元素掌管哪个季节，以及如何调整饮食、睡眠与日常节律，让身体全年保持平衡。

想知道哪种元素在你身上占主导？先做 中医体质测试 了解自己的体质格局，再阅读下方对应的文章。