Stress-Test | Welches Stress-Tier bist du

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Im letzten Monat hatte ich oft das Gefühl, mehr Aufgaben zu haben, als ich bewältigen kann.

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Q2 von 17

Je mehr Aufgaben ich gleichzeitig erledige, desto unruhiger fühle ich mich.

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Selbst ohne dringende Anliegen bleibe ich in einem Zustand ständiger Bereitschaft.

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Ich gehe denselben Gedanken im Kopf immer wieder durch.

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Ich neige dazu, noch nicht geschehene Kleinigkeiten im schlimmsten Licht zu sehen.

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Q6 von 17

Beim Einschlafen rast mein Kopf wie ein Film, der nicht aufhört.

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Q7 von 17

Bei Anspannung spüre ich Herzklopfen, Enge in der Brust oder Magenbeschwerden.

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Q8 von 17

Ich spanne oft unbewusst die Schultern an, presse die Zähne auf oder balle die Faust.

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Q9 von 17

Bei viel Stress bekomme ich Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder keinen Hunger.

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Q10 von 17

Nach der Ruhe finde ich meist schnell zurück in meinen Zustand.

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Q11 von 17

Aktivitäten, die mir gefallen, helfen mir wirklich, Stress abzubauen.

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Q12 von 17

Selbst wenn es hektisch ist, finde ich Pausen zum Durchatmen.

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Q13 von 17

Unter Druck schiebe ich Dinge eher auf und gehe ihnen aus dem Weg.

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Q14 von 17

Ich will nicht, dass andere meine Angst merken, also tue ich oft so, als wäre alles gut.

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Q15 von 17

Ich nutze Scrollen, Essen oder langes Aufbleiben, um Gefühle zu 'fliehen'.

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Q16 von 17

Ich kann kaum benennen, worum ich mir Sorgen mache, ich finde einfach keine Ruhe.

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Q17 von 17

Ich weiß, welche Menschen und Dinge mir helfen, zur Ruhe zu kommen.

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