Stress-Test Wissenschaftlicher Selbsttest über fünf Dimensionen des Stresses.
Warum dieser Test
5-Dimensionen-Scan
Druck, Sorgen-Grübeln, Körperlichkeit, Erholung und Vermeidung zusammen bewertet
Sofortiges Stressprofil
Erhalte direkt ein visuelles Profil mit Stress-Tier und persönlichen Tipps
Wissenschaftlich fundiert
Basiert auf ASI-3, PSWQ und aktueller Angstforschung
Mehrsprachig
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Messdimensionen
Standard 17 Fragen · Misst Schreckhafte Spatze · Wolkige Qualle · Überlasteter Oktopus · Gespannter Igel · Beständige Schildkröte
Schreckhafte Spatze
Der Typ "Schreckhafte Spatze" bedeutet, dass dein Stress zuerst am Körper sichtbar wird. Herzrasen, Enge in der Brust, r…
Wolkige Qualle
Der Typ "Wolkige Qualle" meint, dass dein Stress nicht laut ist, dich aber wie eine Flut durchtränkt. Du gerätst selten …
Überlasteter Oktopus
Der Typ "Überlasteter Oktopus" trägt zu viele Rollen zugleich: Arbeit, Familie, Sozialleben, Selbstentwicklung — keine w…
Gespannter Igel
Der Typ "Gespannter Igel" fordert viel von sich, wie ein immer ganz gespannter Bogen. Ziele klar, Umsetzung stark, doch …
Beständige Schildkröte
Der Typ "Beständige Schildkröte" meint, dass dein Stresssystem sowohl elastisch als auch bodenständig ist. Auch du wirst…
Ablauf
Antworten
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Entdecken
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Mögliche Ergebnisse
Schreckhafte Spatze
Dein Stress zeigt sich zuerst am Körper — Herzrasen, Enge in der Brust, rumorender Magen, verspannter Nacken, schlechter
Wolkige Qualle
Dein Stress ist nicht laut, doch er durchtränkt dich wie eine Flut: wenig Antrieb, vergesslich, Tage rutschen vorbei. Me
Überlasteter Oktopus
Du trägst zu viele Rollen und willst keine fallen lassen. Das ist kein mangelnder Einsatz, sondern „Rollenüberlastung“:
Gespannter Igel
Du forderst viel von dir, wie ein immer ganz gespannter Bogen. Ziele klar, Umsetzung stark, doch Entspannen fällt schwer
Beständige Schildkröte
Dein Stresssystem hat Elastizität und Boden. Auch du wirst nervös und müde, doch du erkennst Signale, regulierst aktiv u
Wissenschaftliche Grundlage
Dieser Test stützt sich auf Angst- und Stressforschung. Kein medizinisches Diagnosewerkzeug.
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