Estasis de Sangre
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Eat blood-activating and stasis-resolving foods such as black fungus, hawthorn, safflower, rose buds, onion, vinegar, and deep-sea fish. Avoid cold, astringent, greasy foods.
Choose exercises that promote circulation: brisk walking, dancing, Tai Chi, or yoga stretches. Avoid sitting or standing too long; move 5 minutes every hour.
Keep regular routines and avoid late nights. Soak feet in warm water and gently massage soles before bed. Keep the sleep environment warm.
Blood-stasis types tend to feel depressed and sensitive. Stay open-hearted. Journaling and talking with trusted people help release stagnation.
Cold in autumn/winter can worsen blood stasis. Keep warm, especially the limbs. In spring, increase stretching exercises to lift Qi and blood.
Hawthorn-rose tea, a small amount of safflower tea, or black fungus-red-date soup can activate blood. Safflower is contraindicated in pregnancy and heavy menstruation.
La constitución de estasis de sangre muestra tez mate u oscura, moretones fáciles, labios oscuros o morados, piel áspera y dolor localizado.
Coma alimentos que activan la sangre como espino, cártamo, té de rosa y hongo negro. Haga ejercicio regularmente para promover la circulación.
Copia este prompt con tus respuestas y resultado, luego pídele a la IA una interpretación más profunda.
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