O tipo Coala Indefinido representa um estado intermediário: em algumas noites você adormece rápido, em outras mais devagar; acorda ocasionalmente, mas geralmente volta a dormir, e passa o dia sem estar especialmente com energia.
Esse padrão aparece com frequência quando o ritmo de vida muda, o estresse é moderado ou seu estado durante o teste não foi típico. Não significa que você dorme bem, nem que haja um problema grave; é um sinal de que seu sono tem margem de melhora e de que você precisa se observar com mais atenção.
Traços Comuns
- A latência varia; às vezes rápida, às vezes lenta
- A qualidade do sono é moderada, com sono leve ou sonhos vívidos ocasionais
- Você pode acordar à noite, mas geralmente volta a dormir
- A energia diurna é moderada, com uma leve queda à tarde
- As reações ao estresse e às mudanças de horário não são fortes nem estáveis