Apenas para autoavaliação — não constitui conselho médico.
Grátis · Sem cadastro · ~15 min
CONSTITUIÇÃO MTC · Identificação constitucional
Teste de constituição MTCAbra as nove gavetas do corpo
Uma velha botica guarda seus remédios em uma parede inteira de gavetas — cada gaveta, uma possibilidade do corpo. Este teste ajuda você a abrir as gavetas que são realmente suas.
Por que este teste
O mesmo cansaço,constituições diferentes por trás
O cansaço de uns é deficiência de qi, o de outros umidade-calor, o de outros estase de sangue. Direção errada, e tonificar é em vão. Primeiro identificar, depois nutrir.
Avaliação integral
Do sono e da energia à dieta, ao humor e à sensação de frio-calor: várias dimensões desenham sua constituição.
Relatório imediato
Ao terminar, receba seu retrato em nove dimensões e orientações — sem cadastro nem espera.
Com base científica
Projetado segundo o padrão nacional "Classificação e determinação da constituição MTC" (ZYYXH/T157-2009).
Multilíngue
Disponível em 8 idiomas para compartilhar seu resultado com amigos do mundo todo.
O que medimos · seis capítulos
Como uma consulta de MTC,aprofundando camada por camada
As perguntas se desdobram capítulo por capítulo, do sono e da energia ao humor e à base constitucional. Sem respostas certas — apenas honestas.
Sono e energia
Se sua energia está plena, o sono profundo e o tom do humor.
Frio/calor e suor
Como você sente frio e calor e o ritmo dos fluidos.
Dieta e digestão
Seu apetite e como trabalham baço e estômago.
Humor e mente
Quanto o humor oscila e se o qi flui livre.
Corpo e pele
Seu porte, o estado da pele e o brilho da tez.
Excreção e adaptação
Se a eliminação é fluida e como você se adapta às mudanças.
Nove constituições · armário de nove gavetas
Sua constituição —em qual gaveta ela mora
A MTC agrupa as constituições em nove tipos. Cada uma é um jeito de viver com o corpo — nem boa nem ruim, apenas para conhecer.
A Constituição Equilibrada é o estado mais ideal entre os nove padrões da MTC: os órgãos f
A Constituição de Deficiência de Qi caracteriza-se por Qi primordial insuficiente e função
A Constituição de Deficiência de Yang caracteriza-se por Qi Yang insuficiente e função de
A Constituição de Deficiência de Yin caracteriza-se por fluidos Yin insuficientes e calor
A Constituição de Flema-Umidade caracteriza-se pelo acúmulo interno de flema-umidade e tra
A Constituição de Umidade-Calor caracteriza-se pelo acúmulo interno de umidade-calor e dis
A Constituição de Estase de Sangue caracteriza-se pela má circulação sanguínea e estase ob
A Constituição de Estagnação de Qi caracteriza-se pela estagnação do Qi do Fígado e fluxo
A Constituição Especial caracteriza-se por predisposição alérgica e fraqueza inata. É comu
Poucas pessoas pertencem a uma só constituição
A maioria das pessoas não é um tipo puro. Na MTC, as constituições costumam ser mistas: um padrão dominante com uma ou duas tendências secundárias. Seu resultado mostra sua constituição principal e os traços secundários a observar.
Como funciona
Três passos, de responder a nutrir
Responder · Consulta
60 perguntas sobre como você se sentiu de verdade nos últimos três meses.
Analisar · Diferenciar
Seu navegador calcula as nove pontuações no seu próprio dispositivo.
Explorar · Nutrir
Receba seu retrato mais orientações alimentares, de meridianos, sazonais e emocionais.
A MTC diz “trate a pessoa, não o padrão” — mas, na vida real, ninguém é uma resposta de livro. Você pode ser yang-deficiente com um toque de qi-deficiente, ou correr quente e úmido mesmo tendo mãos e pés frios. Constituição nunca é preto no branco. Este teste não te rotula; apenas ajuda você a ouvir o que seu corpo diz.
Deixe a IA ajudar você
Copie o prompt,responda conversando
Cole o prompt abaixo em qualquer assistente de IA: ele acompanha você pergunta por pergunta e depois aprofunda seu resultado.
Dica: selecione todo o texto do quadro e cole em qualquer conversa de IA.
Base científica
A pesquisa por trás das perguntas
Padrão nacional
Baseado em "Classificação e determinação da constituição MTC" (ZYYXH/T157-2009); os nove tipos são bem documentados.
Grandes estudos
Os itens baseiam-se em estudos epidemiológicos de constituição MTC e dados de distribuição populacional.
Privacidade por padrão
Todo o cálculo roda no seu navegador. Nenhuma resposta é enviada, nenhum dado coletado.
100% grátis · sem truques nem cadastro
Escolha primeiro seu sexo biológico — apenas para uma referência mais ajustada, nunca enviado.
~15 min · responda conforme se sentiu nos últimos três meses