Alimento como Medicina
Poria: la hierba que drena la humedad y tonifica el bazo
Descubre la Poria, el «tofu blanco» de la medicina china: cómo drena la humedad, tonifica el bazo y calma el espírit
Leer más
Alimento como Medicina
Dong Quai: la hierba de las mujeres que nutre la sangre
El Dong Quai (Angelica sinensis), la hierba de las mujeres en la medicina china: cómo nutre y mueve la sangre, cuándo
Leer más
Alimento como Medicina
¿Por qué me salen granos y me pica la piel cada vez que el intestino se desordena? — el eje inte
\u00bfEl picante produce granos y el estr\u00e9s trae eccema? Tu intestino lleva los libros de tu piel. Conoce c\u00f3mo
Leer más
Alimento como Medicina
El eje intestino-cerebro: cómo tu tripa modela tu ánimo en silencio
El estrés crónico y el ánimo nacen en el intestino. Entiende por qué el estrés golpea primero al estómago y cómo
Leer más
Alimento como Medicina
Dieta antiinflamatoria: cómo apagar el “fuego” de tu cuerpo en la mesa
La inflamación crónica se manifiesta como fatiga, problemas de piel y mala digestión. La dieta antiinflamatoria no es
Leer más
Alimento como Medicina
Magnesio o melatonina: ¿qué complemento para dormir te conviene?
La melatonina es la señal, el magnesio es la materia prima. Esta guía explica las diferencias, la evidencia científic
Leer más
Alimento como Medicina
Beneficios del Astrágalo: el tónico de Qi explicado
Una guía basada en evidencia sobre el astrágalo (Astragalus membranaceus): qué es, qué dice la investigación sobre
Leer más
Alimento como Medicina
Guía de Pitta Dosha: Dieta, Rutina y Equilibrio para el Tipo Fuego
Pitta es el dosha "fuego" en el Ayurveda — gobierra toda transformación en el cuerpo. Esta guía explica los rasgos P
Leer más
Alimento como Medicina
Guía de Kapha Dosha: Dieta, Rutina y Equilibrio para el Tipo Tierra-Agua
Kapha es el dosha "tierra-agua" en el Ayurveda — gobierra estructura y cohesión. Esta guía explica los rasgos Kapha,
Leer más