Una evaluación práctica de tus hábitos digitales en cuatro dimensiones.
16 preguntas estándar · Mide Minimalista Digital · Conector Consciente · Explorador Creativo · Optimizador Práctico
Responde basándote en tu estado real de los últimos tres meses. La versión estándar presenta un perfil completo de cuerpo y mente.
Analiza tus patrones físicos, mentales y de comportamiento desde varias dimensiones
Obtén un informe visual y personalizado justo después de terminar
Basado en modelos clásicos de constitución e investigación conductual actual
Disponible en varios idiomas para compartir resultados con amigos de todo el mundo
Tu perfil muestra preferencia por la sencillez y la intención. No te cuesta apagar notificaciones, borrar aplicaciones q…
Notas cómo las pantallas afectan a tu ánimo y a tu energía. Buscas rutinas que te mantengan con los pies en la tierra en…
Te atraen las imágenes, las historias y las herramientas que despiertan la imaginación. Tu reto es no caer en el consumo…
Tu vida digital gira en torno a metas, horarios e información útil. Prefieres la función a la distracción.
Responde un breve conjunto de preguntas claras
Dibujamos tu patrón en varias dimensiones
Lee un informe personalizado con orientación práctica
Menos es más. Prosperas con límites claros y un espacio digital ordenado.
Saber más 02Valoras la presencia y el equilibrio en tu forma de usar la tecnología.
Saber más 03Las pantallas son tu lienzo. Usas la tecnología para crear, aprender y expresar ideas.
Saber más 04Usas la tecnología como una herramienta para hacer las cosas con eficiencia.
Saber másCopia el siguiente prompt y pégalo en ChatGPT, Claude o cualquier asistente de IA para hacer el test conversacionalmente.
Este test se basa en marcos tradicionales de bienestar y ciencia conductual moderna para ayudarte a comprender tus tendencias diarias. No es un diagnóstico médico.
Descubre cómo te relacionas con las pantallas, las notificaciones y las rutinas digitales, y encuentra un estilo que apoye tu enfoque y bienestar.