Test de Stress Auto-test scientifique sur cinq dimensions du stress.
Pourquoi ce test
Évaluation 5D
Charge de pression, rumination, somatisation, récupération et évitement
Profil immédiat
Obtenez un rapport visuel avec votre animal de stress et conseils personnalisés
Fondé sur la science
Basé sur ASI-3, PSWQ et la recherche actuelle sur l'anxiété
Multilingue
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Dimensions mesurées
17 questions standard · Mesure Moineau sursautant · Méduse nuage · Pieuvre surchargée · Hérisson tendu · Tortue stable
Moineau sursautant
Le type « Moineau sursautant » signifie que ton stress touche d’abord le corps. Cœur qui s’emballe, poitrine serrée, est…
Méduse nuage
Le type « Méduse nuage » signifie que ton stress n’est pas bruyant, mais il t’imbibe comme une marée. Tu paniques rareme…
Pieuvre surchargée
Le type « Pieuvre surchargée » porte trop de rôles à la fois : travail, famille, vie sociale, développement personnel — …
Hérisson tendu
Le type « Hérisson tendu » exige beaucoup de lui, comme un arc toujours à plein. Buts clairs, exécution forte, mais se d…
Tortue stable
Le type « Tortue stable » signifie que ton système de stress a à la fois élasticité et plancher. Tu deviens tendu et fat…
Comment ça marche
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Répondez à une courte série de questions claires
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Résultats possibles
Moineau sursautant
Ton stress s’écrit d’abord sur le corps — cœur qui s’emballe, poitrine serrée, estomac retourné, nuque contractée, somme
Méduse nuage
Ton stress n’est pas bruyant, mais il t’imbibe comme une marée : peu d’élan, mémoire floue, les jours défilent. Sa sourc
Pieuvre surchargée
Tu portes trop de rôles à la fois et ne veux en lâcher aucun. Ce n’est pas un manque d’effort mais une « surcharge de rô
Hérisson tendu
Tu exiges beaucoup de toi, comme un arc toujours à plein. Buts clairs, exécution forte, mais te détendre coûte — non par
Tortue stable
Ton système de stress a élasticité et plancher. Tu deviens tendu et fatigué aussi, mais tu lis les signaux, régules acti
Fondement scientifique
Ce test s'appuie sur la recherche en anxiété et stress. Pas un diagnostic médical.
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