Découvrez votre type de récupération du burnout : le Trop Donnant, le Perfectionniste, l'Hyperactif, l'Hypersensible ou le Déconnecté. Recevez un rapport personnalisé avec des conseils de vie pratiques.
36 questions standard
Analysez vos schémas physiques, mentaux et comportementaux sous plusieurs dimensions
Obtenez un rapport visuel et personnalisé dès la fin du test
Basé sur des modèles classiques de constitution et la recherche comportementale actuelle
Disponible en plusieurs langues pour partager vos résultats avec le monde entier
Mesure combien vous vous épuisez pour les autres et votre capacité à poser des limites
Mesure la hauteur de vos exigences envers vous-même et votre seuil pour « vous autoriser à vous reposer »
Mesure combien vous courez par inertie et la capacité de votre système nerveux à s'éteindre
Mesure combien vous recevez fortement les signaux extérieurs et votre risque de surcharge émotionnelle
Mesure votre distance aux vrais sentiments et la difficulté de « dégeler »
Mesure votre flexibilité à alterner tension et détente et votre capacité à protéger votre état à long terme
Répondez à une courte série de questions claires
Nous cartographions votre profil sur plusieurs dimensions
Lisez un rapport personnalisé avec des conseils pratiques
Vous rechargez toujours les autres en premier, avant de réaliser que votre propre batterie est vide depuis longtemps.
En savoir plus 02Vous avez des exigences élevées, mais vous traitez le repos comme une récompense à mériter plutôt que comme un droit.
En savoir plus 03Vous avancez par inertie, pas par carburant. Le repos ressemble à une défaite, alors vous continuez jusqu'à ce que le sy
En savoir plus 04Votre système nerveux capte plus que la plupart. Le monde vous paraît souvent trop bruyant, trop rapide, trop saturé.
En savoir plus 05Vous avez appris à vous éteindre pour continuer. Le repos ne vous atteint pas parce que vous n'êtes plus pleinement prés
En savoir plus 06Rare et équilibré : vous savez donner, et vous savez vous arrêter. Votre système de récupération fonctionne mieux que ce
En savoir plusCopiez l’invite ci-dessous et collez-la dans ChatGPT, Claude ou un autre assistant IA pour passer le test en conversation.
Ce test s'appuie sur des cadres traditionnels de bien-être et sur les sciences comportementales modernes pour vous aider à comprendre vos tendances quotidiennes. Pas un diagnostic médical.
Ce n'est pas un test pour savoir si quelque chose ne va pas. C'est une carte de la façon dont vous vous dépensez et dont vous essayez de récupérer. Ces trois derniers mois, votre corps et vos émotions ont peut-être parlé de différentes manières. Nous voulons simplement vous aider à les entendre.