Descubre tu tipo de recuperación del burnout: el Cuidador Excesivo, Perfeccionista, Impulsor, Altamente Sensible o Desconectado. Obtén un informe personalizado con orientación práctica.
36 preguntas estándar
Analiza tus patrones físicos, mentales y de comportamiento desde varias dimensiones
Obtén un informe visual y personalizado justo después de terminar
Basado en modelos clásicos de constitución e investigación conductual actual
Disponible en varios idiomas para compartir resultados con amigos de todo el mundo
Mide cuánto te agotas por los demás y tu capacidad para poner límites
Mide la altura de tus estándares y tu umbral para "permitirte descansar"
Mide cuánto corres por inercia y la capacidad de tu sistema nervioso para apagarse
Mide cuán fuerte recibes las señales externas y tu riesgo de sobrecarga emocional
Mide tu distancia de los sentimientos reales y la dificultad de "descongelarte"
Mide tu flexibilidad para alternar entre tensión y relajación y tu capacidad de proteger tu estado a largo plazo
Responde un breve conjunto de preguntas claras
Dibujamos tu patrón en varias dimensiones
Lee un informe personalizado con orientación práctica
Siempre cargas a los demás primero, antes de darte cuenta de que tu propia batería ya está vacía.
Saber más 02Tienes altos estándares, pero tratas el descanso como algo que debes ganar, no como algo que mereces.
Saber más 03Corres por inercia, no por combustible. El descanso se siente como rendirse, así que sigues hasta que el sistema te obli
Saber más 04Tu sistema nervioso captura más que la mayoría. El mundo suele parecerte demasiado ruidoso, rápido y saturado.
Saber más 05Has aprendido a apagarte para seguir adelante. El descanso no te alcanza porque ya no estás completamente presente.
Saber más 06Raro y equilibrado: puedes dar, y puedes parar; te tensas, pero también sueltas. Tu sistema de recuperación funciona mej
Saber másCopia el siguiente prompt y pégalo en ChatGPT, Claude o cualquier asistente de IA para hacer el test conversacionalmente.
Este test se basa en marcos tradicionales de bienestar y ciencia conductual moderna para ayudarte a comprender tus tendencias diarias. No es un diagnóstico médico.
Este no es un test para detectar si algo va mal. Es un mapa de cómo te gastas y cómo intentas recuperarte. En los últimos tres meses, tu cuerpo y tus emociones pueden haber estado hablando de distintas formas. Solo queremos ayudarte a escucharlos.