Test Stress | Quale animale di stress sei

Q1 di 17

Nell'ultimo mese ho spesso sentito di avere più cose da fare di quante potessi gestirne.

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Q2 di 17

Più compiti svolgo contemporaneamente, più mi sento a disagio.

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Q3 di 17

Anche senza urgenze, resto in uno stato di 'prontezza costante'.

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Q4 di 17

Ripenso alla stessa cosa nella testa più e più volte.

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Q5 di 17

Tendo a immaginare il peggio per piccole cose che non sono ancora successe.

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Q6 di 17

A letto la mia mente corre come un film che non si ferma.

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Q7 di 17

Quando sono teso ho palpitazioni, costrizione al petto o disturbi allo stomaco.

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Q8 di 17

Spesso tendo inconsciamente le spalle, serro la mascella o stringo i pugni.

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Q9 di 17

Sotto stress ho mal di testa, insonnia o perdo l'appetito.

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Q10 di 17

Dopo il riposo, di solito recupero rapidamente il mio stato.

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Q11 di 17

Le attività che mi piacciono mi aiutano davvero a 'scaricare' lo stress.

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Q12 di 17

Anche da impegnato, trovo spazi per tirare il fiato.

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Q13 di 17

Sotto pressione tendo a rimandare e a non affrontare.

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Q14 di 17

Non voglio che gli altri vedano la mia ansia, così fingo spesso che vada tutto bene.

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Q15 di 17

Uso il telefono, il cibo o stare alzato per 'schermare' le emozioni.

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Q16 di 17

Non so bene di che cosa mi preoccupi, so solo che non mi calmo.

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Q17 di 17

So quali persone e attività mi aiutano a rilassarmi.

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