從四個維度評估你的數位生活習慣。
16題標準版 · 測定 Digital Minimalist · Mindful Connector · Creative Explorer · Practical Optimizer
請根據過去三個月的真實狀態作答。每道題採用多檔評分，標準版將全面地呈現你的身心體質畫像。
從身體、心理、行為多個維度綜合分析你的個人模式
完成答題後立即生成可視化、個人化的結果報告
參考經典體質模型與當代行為學研究，讓結論更可靠
支援多種語言，方便你與不同地區的朋友分享結果
Less is more. You thrive with clear boundaries and a tidy digital space.
You value presence and balance in how you use technology.
Screens are your canvas. You use technology to create, learn, and express ideas.
You use technology as a tool to get things done efficiently.
回答一組清晰簡潔的問題
我們在多個維度上繪製你的模式
閱讀包含實用建議的個人化報告
Less is more. You thrive with clear boundaries and a tidy digital space.
了解詳情 02You value presence and balance in how you use technology.
了解詳情 03Screens are your canvas. You use technology to create, learn, and express ideas.
了解詳情 04You use technology as a tool to get things done efficiently.
了解詳情本測試參考傳統養生體系與現代行為學研究，用於從身心生活方式等維度了解個人傾向，並不用於醫療診斷。
了解你與螢幕、通知和數位習慣的關係，找到支持你專注與身心平衡的使用風格。