Eine praktische Bewertung deiner digitalen Gewohnheiten in vier Dimensionen.
Standard 16 Fragen · Misst Digitaler Minimalist · Achtsamer Nutzer · Kreativer Entdecker · Praktischer Optimierer
Beantworte die Fragen basierend auf deinem wirklichen Zustand der letzten drei Monate. Die Standardversion erstellt ein umfassendes Körper-Geist-Profil.
Analysiere körperliche, mentale und verhaltensbezogene Muster über mehrere Dimensionen
Erhalte direkt nach dem Abschluss eine visuelle, personalisierte Auswertung
Basiert auf klassischen Konstitutionsmodellen und aktueller Verhaltensforschung
In mehreren Sprachen verfügbar, damit du Ergebnisse weltweit teilen kannst
Ihr Profil zeigt eine Vorliebe für Einfachheit und bewusste Entscheidungen. Es fällt Ihnen leicht, Benachrichtigungen au…
Sie spüren, wie Bildschirme Stimmung und Energie beeinflussen. Sie suchen Routinen, die Sie erden, statt Sie nur reagier…
Bilder, Geschichten und Werkzeuge, die Fantasie wecken, ziehen Sie an. Ihre Herausforderung ist, nicht im endlosen Konsu…
Ihr digitales Leben ist um Ziele, Zeitpläne und nützliche Informationen herum organisiert. Funktion geht Ihnen vor Ablen…
Beantworte einen kurzen Fragenkatalog
Wir erstellen dein Profil über mehrere Dimensionen
Lies einen personalisierten Bericht mit praktischen Tipps
Weniger ist mehr. Mit klaren Grenzen und einem aufgeräumten digitalen Raum blühen Sie auf.
Mehr erfahren 02Sie schätzen Präsenz und Balance im Umgang mit Technologie.
Mehr erfahren 03Bildschirme sind Ihre Leinwand. Sie nutzen Technologie zum Gestalten, Lernen und Ausdrücken von Ideen.
Mehr erfahren 04Sie nutzen Technologie als Werkzeug, um Dinge effizient zu erledigen.
Mehr erfahrenKopiere die Eingabeaufforderung und füge sie in ChatGPT, Claude oder einen anderen KI-Assistenten ein.
Dieser Test stützt sich auf traditionelle Wellness-Modelle und moderne Verhaltenswissenschaft, um persönliche Tendenzen im Alltag besser zu verstehen. Kein medizinisches Diagnosewerkzeug.
Entdecke, wie du zu Bildschirmen, Benachrichtigungen und digitalen Routinen stehst – und finde einen Stil, der deinen Fokus und dein Wohlbefinden unterstützt.