从四个维度评估你的数字生活习惯。
16题标准版 · 测定 数字极简主义者 · 正念连接者 · 创意探索者 · 实用优化者
请根据过去三个月的真实状态作答。每道题采用多档评分，标准版将全面地呈现你的身心体质画像。
从身体、心理、行为多个维度综合分析你的个人模式
完成答题后立即生成可视化、个性化的结果报告
参考经典体质模型与当代行为学研究，让结论更可靠
支持多种语言，方便你与不同地区的朋友分享结果
你是数字极简主义者：相信少即是多。你通过减少信息噪音、设定清晰边界，让数字生活更简单有序，也更容易专注于真正重要的事。
你是正念连接者：使用科技时注重在场感与平衡。你懂得适时离线，保持与现实世界的健康联结，让屏幕服务于生活而非主导生活。
你是创意探索者：把屏幕当作画布。你热衷于用科技创造、学习和表达，不断尝试新工具，让数字世界成为灵感的来源。
你是实用优化者：把科技当作提升效率的工具。你关注结果、善于规划，习惯用合适的应用和流程让事情快速落地。
回答一组清晰简洁的问题
我们在多个维度上绘制你的模式
阅读包含实用建议的个性化报告
本测试参考传统养生体系与现代行为学研究，用于从身心生活方式等维度了解个人倾向，并不用于医疗诊断。
了解你与屏幕、通知和数字习惯的关系，找到支持你专注与身心平衡的使用风格。