基于标准中医体质学模型的完整版测试，支持 9 种体质辨识、答题一致性检测与 AI 结果解读，为您提供系统化的调养方向。
60题标准版 · 测定 平和体质 · 气虚体质 · 阳虚体质 · 阴虚体质 · 痰湿体质 · 湿热体质 · 血瘀体质 · 气郁体质 · 特禀体质（过敏体质）
中医体质学是中华医学的重要组成部分。本测试依据《中医体质分类与判定》标准（ZYYXH/T157-2009）设计，通过 60 道标准化问题，系统评估您的体质倾向。
测试涵盖平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种基本类型，帮助您了解自身在形体特征、生理功能、心理特点等方面的表现模式。
完成测试后，您将获得个性化的体质判定结果，以及涵盖饮食、运动、起居、情志、季节调养等方面的实用建议，为日常养生提供参考方向。
请根据过去三个月的真实状态作答。每道题采用多档评分，标准版将全面地呈现你的身心体质画像。
从身体、心理、行为多个维度综合分析你的个人模式
完成答题后立即生成可视化、个性化的结果报告
参考经典体质模型与当代行为学研究，让结论更可靠
支持多种语言，方便你与不同地区的朋友分享结果
什么是平和质？ 平和质是《中医体质分类与判定》标准中描述的九种基本体质类型之一，也是最理想的健康体质状态。拥有平和质的人，先天禀赋良好，后天调养得当，人体的阴阳气血处于相对平衡的状态，脏腑功能协调，正气充足，抗病能力强。 典型表现 从形体上…
什么是气虚质？ 气虚质是中医体质学中非常常见的一种类型，指人体元气不足、脏腑组织功能减退的状态。气是维持生命活动的基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等作用。当气的生成不足或消耗过多时，就会出现气虚质。 典型表现 气虚质者最常见的感觉…
什么是阳虚质？ 阳虚质是指人体阳气亏虚、失于温煦的体质状态。阳气是人体生命活动的动力，具有温煦肢体、推动气血运行、抵抗外邪的重要作用。阳虚则寒，阳气不足的人就像身体里的"小火炉"不够旺，容易出现一系列虚寒表现。 典型表现 阳虚质最典型的特征…
什么是阴虚质？ 阴虚质是指人体阴液亏少、滋润濡养功能减退、虚热内生的体质状态。阴液包括精、血、津液等，具有滋润、濡养、宁静的作用。阴虚则阳相对偏亢，就像身体里的"水"不够，容易出现"虚火"上炎的表现。 典型表现 阴虚质者常感手足心热，午后或…
什么是痰湿质？ 痰湿质是指人体水液代谢失常、痰湿内停的体质状态。脾主运化水湿，当脾胃运化功能失调时，水湿不能正常输布，就会凝聚成痰成湿，停聚在体内形成痰湿。痰湿质的人常被形容为"湿重"、"油腻"。 典型表现 痰湿质者形体多偏胖，尤其是腹部肥…
什么是湿热质？ 湿热质是指人体湿热内蕴、脾胃运化功能失调的体质状态。湿与热结合，就像夏天的桑拿天，既黏腻又燥热。湿热质的人往往皮肤油腻、容易长痘，身体感觉沉重又燥热。 典型表现 湿热质者面部和头发容易出油，皮肤容易出现痤疮、粉刺、湿疹。口苦…
什么是血瘀质？ 血瘀质是指人体血液运行不畅、瘀血内停的体质状态。血具有营养和滋润全身的作用，当血液运行受阻，不能及时濡养组织器官时，就会出现血瘀。血瘀可以因寒凝、气滞、气虚、外伤等多种原因引起。 典型表现 血瘀质者面色晦暗、容易出现色素沉着…
什么是气郁质？ 气郁质是指人体气机运行不畅、情志郁滞的体质状态。肝主疏泄，调畅全身气机，当肝气郁结时，就会出现情绪低落、胸闷、叹气等一系列气郁表现。现代社会压力大，气郁质人群非常普遍。 典型表现 气郁质者情绪变化明显，容易闷闷不乐、多愁善感…
什么是特禀质？ 特禀质是中医体质学中的一种特殊体质类型，主要指由于先天禀赋不足、遗传因素或胎儿期养护不当造成的体质偏差。特禀质者对外界环境适应能力差，容易出现各种过敏反应，因此也被称为过敏体质。 典型表现 特禀质者最常见的是过敏性疾病，如过…
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平和质是中医体质分类中最理想的健康状态，表现为脏腑功能协调、气血阴阳平衡、情绪稳定、对外界环境适应良好。
了解详情气虚质以元气不足、脏腑功能减退为主要特征，常见容易疲乏、气短懒言、声音低弱、易出汗、易感冒等表现。
了解详情阳虚质以阳气不足、畏寒怕冷为主要特征，常见手足不温、喜热饮热食、大便溏泄、精神不振、面色偏白等表现。
了解详情阴虚质以阴液亏少、虚热内扰为主要特征，常见手足心热、口干咽燥、面色潮红、睡眠不安、眼睛干涩、皮肤干燥等表现。
了解详情痰湿质以痰湿凝聚、形体肥胖为主要特征，常见体型偏胖、身体沉重不爽、面部油光、胸闷痰多、大便黏滞、饭后困倦等表现。
了解详情湿热质以湿热内蕴、面垢油光为主要特征，常见面部油腻易长痘、口苦口干、小便短赤、大便黏滞、情绪急躁、容易出汗且汗味较重等表现。
了解详情血瘀质以血行不畅、瘀阻体内为主要特征，常见面色晦暗、容易瘀青、口唇紫暗、皮肤干燥粗糙、身体某些部位有固定疼痛等表现。
了解详情气郁质以气机郁滞、情志不舒为主要特征，常见情绪低落或急躁、胸闷不舒、经常叹气、容易焦虑紧张、咽喉有异物感（梅核气）、多愁善感等表现。
了解详情特禀质以先天失常、过敏反应为主要特征，常见过敏体质、易患过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹、药物过敏、食物过敏等表现。
了解详情复制下方提示词，粘贴到 ChatGPT、Claude 或其他 AI 助手，进行对话式测试。
本测试参考传统养生体系与现代行为学研究，用于从身心生活方式等维度了解个人倾向，并不用于医疗诊断。