Nur zur Selbsteinschätzung — keine medizinische Beratung.
Kostenlos · Ohne Anmeldung · ca. 15 Min.
TCM-KONSTITUTION · Konstitutionsdiagnostik
TCM-KonstitutionstestÖffne die neun Schubladen des Körpers
Eine alte Apotheke bewahrt ihre Medizin in einer ganzen Wand voller Schubladen auf — jede Schublade eine Möglichkeit des Körpers. Dieser Test hilft dir, die Schubladen zu öffnen, die wirklich deine sind.
Warum dieser Test
Dieselbe Müdigkeit,verschiedene Konstitutionen dahinter
Bei dem einen ist Müdigkeit Qi-Mangel, bei dem anderen Feuchte-Hitze, bei dem dritten Blutstase. Stimmt die Richtung nicht, ist jede Kur vergebens. Erst bestimmen, dann pflegen.
Ganzheitliche Bewertung
Von Schlaf und Energie über Ernährung bis zu Stimmung und Hitze-Kälte-Empfinden: mehrere Dimensionen zeichnen deine Konstitution.
Sofortbericht
Nach dem Test erhältst du sofort dein Neun-Dimensionen-Porträt und Pflegehinweise — ohne Anmeldung.
Evidenzbasiert
Entworfen nach dem nationalen Standard „Klassifikation & Bestimmung der TCM-Konstitution“ (ZYYXH/T157-2009).
Mehrsprachig
In 8 Sprachen verfügbar, damit du dein Ergebnis weltweit teilen kannst.
Was wir messen · sechs Kapitel
Wie eine TCM-Sprechstunde,Schicht für Schicht tiefer
Die Fragen entfalten sich Kapitel für Kapitel, von Schlaf und Energie bis zu Stimmung und Konstitutionsbasis. Kein Richtig oder Falsch — nur ehrlich.
Schlaf & Energie
Ob deine Energie voll ist, dein Schlaf tief und deine Grundstimmung.
Kälte & Schwitzen
Dein Kälte- und Wärmeempfinden und der Rhythmus deiner Körperflüssigkeiten.
Ernährung & Verdauung
Wie gut dein Appetit ist und wie Milz und Magen arbeiten.
Stimmung & Gemüt
Wie stark deine Stimmung schwankt und ob dein Qi frei fließt.
Körper & Haut
Statur, Hautzustand und der Glanz deines Teints.
Ausscheidung & Anpassung
Läuft die Ausscheidung glatt – und wie gut passt du dich an Veränderungen an?
Neun Konstitutionen · Neun-Fächer-Schrank
Deine Konstitution —in welcher Schublade wohnt sie
Die TCM teilt Konstitutionen in neun Typen. Jeder ist eine Art, mit dem Körper zu leben — nicht gut oder schlecht, nur zu verstehen.
Die ausgewogene Konstitution ist der idealste Zustand der neun TCM-Konstitutionen: Organe
Die Qi-Mangel-Konstitution zeichnet sich durch unzureichendes Ur-Qi und geschwächte Organf
Die Yang-Mangel-Konstitution zeichnet sich durch unzureichendes Yang-Qi und verminderte Wä
Die Yin-Mangel-Konstitution zeichnet sich durch unzureichende Yin-Flüssigkeiten und innere
Die Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution zeichnet sich durch inneren Schleim-Feuchtigkeits-R
Die Feuchtigkeits-Hitze-Konstitution zeichnet sich durch innere Feuchtigkeits-Hitze-Ansamm
Die Blut-Stasis-Konstitution zeichnet sich durch unzureichende Blutzirkulation und Stasis-
Die Qi-Stagnations-Konstitution zeichnet sich durch Leber-Qi-Stagnation und gestörten Qi-F
Die Konstitution mit besonderer Empfindlichkeit zeichnet sich durch angeborene Schwäche un
Kaum jemand gehört nur einer Konstitution an
Die meisten Menschen sind nicht ein reiner Typ. In der TCM sind Konstitutionen meist gemischt—ein dominantes Muster mit ein oder zwei sekundären Tendenzen. Dein Ergebnis zeigt deine Hauptkonstitution und die Nebentendenzen, die es wert sind zu beachten.
Ablauf
Drei Schritte, vom Antworten bis zum Pflegen
Antworten · Sprechstunde
60 Gefühlfragen zu deinem wirklichen Befinden der letzten drei Monate.
Analysieren · Differenzieren
Dein Browser berechnet die neun Dimensionswerte direkt auf deinem Gerät.
Entdecken · Pflegen
Erhalte dein Porträt plus Ernährungs-, Meridian-, Saison- und Emotionspflege.
Die TCM sagt „behandle den Menschen, nicht das Muster“ — doch in der Realität ist niemand eine Lehrbuchantwort. Du könntest yang-defizitär mit etwas qi-Mangel sein, oder hitzig-feucht, aber mit kalten Händen und Füßen. Konstitution ist nie schwarz-weiß. Dieser Test labelt dich nicht; er hilft dir nur, zu verstehen, was dein Körper sagt.
Lass dir von der KI helfen
Prompt kopieren,im Gespräch antworten
Füge den Prompt unten in einen beliebigen KI-Assistenten ein — er führt dich Frage für Frage durch den Test und vertieft danach dein Ergebnis.
Tipp: Text im Feld komplett auswählen und in einen beliebigen KI-Chat einfügen.
Wissenschaftliche Basis
Die Forschung hinter den Fragen
Nationaler Standard
Basierend auf „Klassifikation & Bestimmung der TCM-Konstitution“ (ZYYXH/T157-2009); die neun Typen sind gut dokumentiert.
Große Erhebungen
Die Items beziehen sich auf epidemiologische TCM-Konstitutionsstudien und Bevölkerungsverteilungen.
Privat by Design
Alle Berechnungen laufen lokal im Browser. Keine Antworten werden hochgeladen, keine Daten gesammelt.
100 % kostenlos · keine Tricks, keine Registrierung
Bitte wähle zuerst dein biologisches Geschlecht — nur für eine passendere Referenz, wird nie hochgeladen.
ca. 15 Min. · antworte nach deinem Befinden der letzten drei Monate