中醫體質測試拉開身體的 九隻抽屜

平和質是中醫九種體質中最為理想的狀態：臟腑功能協調，氣血陰陽平衡，情緒穩定，對環境適應力強。擁有這種體質的人，通常精力充沛、睡眠安穩、面色潤澤。

氣虛質以元氣不足、臟腑功能偏弱為核心特徵。常見容易疲乏、氣短懶言、聲音低弱、易出汗、易感冒等表現。調養重點在於補氣健脾、避免過勞。

陽虛質以陽氣不足、溫煦功能減退為核心特徵。常見畏寒怕冷、手腳冰涼、面色蒼白、精神不振、大便稀溏等表現。調養重點在於溫陽補氣、避寒就溫、循序漸進。

陰虛質以陰液不足、虛熱內擾為核心特徵。常見手足心熱、口乾咽燥、潮熱盜汗、心煩失眠、面色潮紅、舌紅少津等表現。調養重點在於滋陰潤燥、清虛熱、寧心安神。

痰濕質以痰濕內盛、脾胃運化失調為核心特徵。常見體形肥胖、腹部肥滿鬆軟、面部油膩、口黏苔膩、肢體沉重、容易困倦等表現。調養重點在於健脾利濕、化痰祛濁、清淡飲食。

濕熱質以濕熱內蘊、脾胃肝膽功能失調為核心特徵。常見面垢油光、易生痤瘡粉刺、口苦口乾、大便黏滯臭穢、小便短黃、舌質偏紅苔黃膩等表現。調養重點在於清熱利濕、疏肝健脾、清淡飲食。

血瘀質以血液運行不暢、瘀阻經絡為核心特徵。常見面色晦暗、唇色紫暗、眼圈發黑、皮膚易現瘀斑、刺痛固定不移、舌質紫暗或有瘀點等表現。調養重點在於活血化瘀、溫通經絡、行氣止痛。

氣鬱質以肝氣鬱結、氣機不暢為核心特徵。常見情緒低落、胸悶脅脹、善太息、咽喉異物感、失眠多夢、女性月經不調等表現。調養重點在於疏肝理氣、解鬱安神、調暢情志。

特稟質以先天稟賦不足、容易過敏為核心特徵。常見過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹、濕疹、花粉症，或對食物、藥物、氣味、塵蟎等敏感。調養重點在於益氣固表、養血祛風、避開過敏原、增強衛氣。