Une évaluation pratique de vos habitudes numériques en quatre dimensions.
16 questions standard · Mesure Minimaliste Numérique · Utilisateur Attentif · Explorateur Créatif · Optimiseur Pratique
Répondez en vous basant sur votre état réel des trois derniers mois. La version standard présente un profil complet du corps et de l'esprit.
Analysez vos schémas physiques, mentaux et comportementaux sous plusieurs dimensions
Obtenez un rapport visuel et personnalisé dès la fin du test
Basé sur des modèles classiques de constitution et la recherche comportementale actuelle
Disponible en plusieurs langues pour partager vos résultats avec le monde entier
Votre profil montre votre goût pour la simplicité et les gestes réfléchis. Vous éteignez sans difficulté les notificatio…
Vous remarquez l’effet des écrans sur votre humeur et votre énergie. Vous cherchez des routines qui vous gardent ancré p…
Vous êtes sensible aux visuels, aux récits et aux outils qui éveillent l’imagination. Votre défi : éviter la consommatio…
Votre vie numérique s’organise autour d’objectifs, d’emplois du temps et d’informations utiles. Vous préférez la fonctio…
Répondez à une courte série de questions claires
Nous cartographions votre profil sur plusieurs dimensions
Lisez un rapport personnalisé avec des conseils pratiques
Moins, c’est plus. Vous prospérez avec des limites claires et un espace numérique rangé.
En savoir plus 02Vous recherchez présence et équilibre dans votre usage de la technologie.
En savoir plus 03Les écrans sont votre toile. Vous utilisez la technologie pour créer, apprendre et exprimer vos idées.
En savoir plus 04Vous utilisez la technologie comme un outil pour agir efficacement.
En savoir plusCopiez l’invite ci-dessous et collez-la dans ChatGPT, Claude ou un autre assistant IA pour passer le test en conversation.
Ce test s'appuie sur des cadres traditionnels de bien-être et sur les sciences comportementales modernes pour vous aider à comprendre vos tendances quotidiennes. Pas un diagnostic médical.
Découvrez comment vous relatez aux écrans, aux notifications et aux routines numériques, et trouvez un style qui soutient votre concentration et votre bien-être.