焦虑与压力自测

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第1题共8

最近一个月，我常感觉手头事情多到喘不过气。

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第2题共8

我同时推进的任务越多，心里越不踏实。

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第3题共8

同一件事我会在脑子里反复想好几遍。

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第4题共8

我容易把还没发生的小事往最坏的方向想。

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第5题共8

紧张时我会心悸、胸闷或胃不舒服。

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第6题共8

我常不自觉肩膀耸起、牙关紧咬或握拳。

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第7题共8

休息之后，我通常能很快恢复状态。

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第8题共8

遇到压力，我倾向于先拖着、不去面对。

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