Vierundzwanzig Sonnenbegriffe markieren den Rhythmus des chinesischen Jahres. Dreh das Rad, um den heutigen Begriff, sein Element und eine einfache Gewohnheit für die Saison zu finden.
Tippe auf das Rad oder nutze die Knöpfe. Der Zeiger findet den Begriff, der heute gilt.
Die Sonnenbegriffe folgen der Sonnenlänge — jeder beginnt, wenn die Sonne ein Vielfaches von 15° erreicht. Die Daten hier sind die modernen Standarddaten, jährlich um ein bis zwei Tage verschoben.
Den natürlichen Rhythmen zu folgen — saisonal essen, mit dem Licht schlafen, mit dem Wetter bewegen — ist eine Kernidee der TCM. Es ist allgemeine Wellness, kein medizinischer Rat.
Frühling ist Holz, Sommer ist Feuer, der lange Sommer dazwischen ist Erde, Herbst ist Metall und Winter ist Wasser. Jedes Element prägt, was der Körper in dieser Saison am meisten braucht.