Test de salud intestinal
Tras comer algo frío, crudo o picante, mi estómago suele reaccionar con molestias.
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Casi nunca
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Rara vez
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A veces
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A menudo
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Casi siempre
Soy más propenso que la gente de mi alrededor a intolerancias alimentarias (lactosa, gluten…).
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Casi siempre
Cuando estoy tenso o en un lugar desconocido, mi intestino reacciona enseguida y con fuerza.
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Casi siempre
Notar con claridad movimientos, gases o acidez en la barriga me resulta habitual.
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A menudo
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Casi siempre
Mis horarios y frecuencia de evacuación son inestables: van cambiando constantemente.
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A menudo
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Casi siempre
Un viaje de trabajo, una noche trasnochada o cualquier cambio de rutina me desajusta el ritmo intestinal.
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Casi siempre
Después de cambiar de ciudad o de huso horario, tardo días en volver a la regularidad.
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Casi siempre
Tras dormir poco, mi digestión empeora de forma notable al día siguiente.
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Casi siempre
Después de comer suelo sentirme demasiado lleno, como si la comida se quedara horas en el estómago.
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Casi siempre
Tengo gases frecuentes y abundantes, y la barriga me suena bastante.
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Casi siempre
Mis heces suelen ser blandas y pastosas, o bien duras y difíciles de expulsar.
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Casi siempre
Me van los platos contundentes, grasos o dulces — y después suelo quedar hinchado.
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Casi siempre
Tras un solo atracón, mi intestino tarda días en volver a la normalidad.
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Casi siempre
Un catarro, una racha de agotamiento o una semana de estrés: mi intestino es el primero en quejarse.
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Casi siempre
Los cambios de estación, los bruscos de temperatura o la humedad alteran mi digestión con facilidad.
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Casi siempre
En comparación con otros, mi intestino tarda notablemente más en recuperarse de un malestar leve.
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Casi siempre
En cuanto me pongo nervioso, el intestino responde: retortijones o urgencia repentina de ir al baño.
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Casi siempre
Mi estado de ánimo influye claramente en mi apetito y en qué tan bien digiero.
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Casi siempre
Antes de las ocasiones importantes, los nervios suelen dejarme el estómago revuelto.
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A veces va al revés: cuando mi intestino falla, mi ánimo se hunde con él.
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