腸道健康自測 | 5baba | 開始測試

第 1 題共 20 題返回介紹頁

吃涼的、生鮮或辛辣後，我肚子常出現不舒服的反應。

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第 2 題共 20 題返回介紹頁

我比身邊人更容易對某些食物敏感或不適（如乳糖、麥麩）。

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第 3 題共 20 題返回介紹頁

情緒緊張或剛到新環境時，我的腸胃會立刻有強烈反應。

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第 4 題共 20 題返回介紹頁

我能清晰感覺到腹部某處在蠕動、脹氣或酸脹。

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第 5 題共 20 題返回介紹頁

我的排便時間和次數很不穩定，經常變來變去。

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第 6 題共 20 題返回介紹頁

一出差、一熬夜或作息一變，我的腸道節奏就亂掉。

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第 7 題共 20 題返回介紹頁

換了城市或時區後，我常要好幾天才能恢復規律排便。

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第 8 題共 20 題返回介紹頁

晚睡或睡眠不足的第二天，我的腸胃功能會明顯變差。

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第 9 題共 20 題返回介紹頁

飯後我常覺得胃部飽脹，東西半天消化不完。

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第 10 題共 20 題返回介紹頁

我頻繁排氣、氣味重，肚子還經常咕嚕響。

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第 11 題共 20 題返回介紹頁

我的大便常不成形（偏軟/水樣）或幹結（便秘）。

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第 12 題共 20 題返回介紹頁

我偏愛重口味、高油高甜的食物，吃完容易腹脹。

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第 13 題共 20 題返回介紹頁

一頓不太健康的大餐後，我的腸道要好幾天才能恢復。

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第 14 題共 20 題返回介紹頁

一感冒、一勞累或一壓力大，我的腸道往往最先出狀況。

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第 15 題共 20 題返回介紹頁

換季、變天或環境潮溼時，我容易腸胃不適。

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第 16 題共 20 題返回介紹頁

比起身邊人，我生點小病腸胃恢復得明顯更慢。

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第 17 題共 20 題返回介紹頁

我一焦慮、一緊張，腸胃就立刻有反應（如絞痛、想上廁所）。

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第 18 題共 20 題返回介紹頁

我的情緒好壞會明顯影響胃口和消化狀態。

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第 19 題共 20 題返回介紹頁

重要場合之前，我常因緊張而肚子不舒服。

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第 20 題共 20 題返回介紹頁

有時我會反過來：腸道一亂，情緒也跟著低落。

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